SANDER’S BLOG
ALLES OVER FIETSEN, BIKEFITTING, SCHOENEN, ZADELS, TRAININGEN EN MEER
Sander’s Blog
Lees Sander’s blog om op de hoogte te blijven over alles wat met fietsen te maken heeft. Veel info over bikefitting en maatwerk fietsschoenen.
Verhalen, tips en alles over twee wielen.
Brandende pijn in je voeten tijdens fietsen
Wie kent het niet? Pijnlijke, brandende pijn in je voeten tijdens het fietsen? Of dove tenen? Waarom wordt dit meer tijdens het fietsen? Wat is de oorzaak en wat kan je eraan doen? Wat is de oorzaak van deze vervelende, brandende pijn in je voeten? Tegenwoordig lopen...
Last van rug- of heupklachten tijdens fietsen? Er is een oplossing
Last van rug- of heupklachten tijdens fietsen? Zie je er zelfs tegenop om weer op de fiets te stappen? Want dan heb je weer zoveel pijn in je rug, dat je niet meer kunt genieten van je fietstocht? Of zelfs niet verder kunt fietsen? Wielrennen is een vrij eentonige...
Wat houdt een juiste fietsafstelling in?
Gedurende mijn werk als bikefitter kom ik fietsers tegen met een verscheidenheid aan klachten Of die het gevoel hebben niet een te zijn met hun fiets. Weer anderen willen het maximale uit hun prestatie halen. Wanneer mensen met klachten komen, hebben ze vaak zelf al...
Het is een zwaar en moe gevoel in mijn been tijdens fietsen.
Casus: Het is een zwaar en moe gevoel tijdens fietsen. Klant: "Er heeft zich aan het begin van/ tijdens dit seizoen een klacht ontwikkeld tijdens fietsen. Ik heb last van mijn linker bovenbeen. Ik denk dat het bij mijn knie wegkomt. Het is een zwaar en moe gevoel in...
Fietsen met versleten knie en/of heup kan
Fietsen met versleten knie en/of heup? Of je hebt een prothese. En fietsen lukt niet, omdat je niet zover kunt buigen? Of je nieuwe heup luxeert telkens? Er is een oplossing: met het ROM-pedaal kan je toch weer fietsen. Het ROM-Pedaal Een ROM-Pedaal, ook wel...
“Het lijkt of mijn sok dubbel zit tijdens het fietsen”
Regelmatig krijg ik mensen in mijn praktijk die aangeven het gevoel te hebben dat hun sok dubbel lijkt te zitten tijdens het fietsen. Vaak klagen ze ook over een doof of pijnlijk gevoel in de voorvoet. Soms meer richting de tenen. Of hebben ze het gevoel dat ze op hun...
Knieklachten voorkomen begint met de juiste fietsschoenen
Knieklachten en fietsschoenen Wanneer je niet de juiste fietsschoenen hebt en onvoldoende steun onder je voeten. Kunnen knieklachten en voetklachten ontstaan. Belangrijk is dat de schoen, in combinatie met fietszolen. Jouw de maximale stabiliteit geven. Daar begint...
Zadeldrukmeting tijdens de bike fit, de meerwaarde
Ik kreeg een dame op een trekkingsfiets, die steeds naar voren schoof op haar zadel. Bij aanvang doe ik altijd een uitgangsmeting. Dus een video, om bewegingen te analyseren. Maar ook doen we een zadeldrukmeting tijdens de bike fit. Naar voor glijden op het zadel...
Lekker fietsen op je e bike/elektrische fiets, zonder pijntjes. Het kan…
Lees hier hoe je meer fietsplezier kunt beleven! Heb jij last van je nek en schouders, of dove handen tijdens het fietsen op je e bike? Of zit je niet lekker op je zadel, waardoor je veel last hebt van zadelpijn. Ook voor fietsers op de e bike is de afstelling erg...
Ondanks mijn heupklachten, kan ik toch weer pijnvrij fietsen
Onlangs zag ik een klant met heupklachten. Zijn heupmobiliteit is beperkt door een heupafwijking. Het beeld is vergelijkbaar bij fietsers met heupartrose. De flexie en endoratie is dan beperkt in het heupgewricht. Soms gaan mensen ook scheef op hun zadel zitten, zodat...
Zacht zadel, de “ideale”oplossing, of toch niet?
Regelmatig zie ik klanten met zadelpijn klachten, die voor een “lekker” zacht zadel hebben gekozen en denken daarmee de ideale oplossing te hebben gevonden. Maar is dat ook echt de oplossing? Of geeft dat nog meer problemen, of juist andere problemen? Afgelopen week...
Sneller herstellen na een knie of heupoperatie
Ben je geopereerd aan knie of heup? En gaat het herstel je niet snel genoeg? Je wilt thuis ook aan je herstel werken? Zodat je weer sneller je dagelijkse acitiviteiten kunt oppakken. En je weer naar buiten kunt op je eigen fiets. De oplossing is de ROM-herstel pedaal...
Altijd een stekend, zeurend en pijnlijk gevoel in nek en schouders tijdens fietsen.
Twee weken geleden had ik een klant met nek en schouderklachten tijdens het fietsen. Het was een zeurend, pijnlijk gevoel. Bij langere tochten, kost het haar ook moeite om nog goed naar voren te kijken. Ze was bij haar huisarts geweest en hij had geadviseerd om haar...
In 4 stappen van die vervelende pijn aan de binnenkant van je knie af.
Heb jij tijdens het fietsen ook wel eens zo'n zeurend gevoel aan de binnenkant van je knie? Regelmatig hoor ik dat fietsers last hebben van pijn aan de binnenkant van de knie. Vaak komt dat omdat heup, knie en voet niet op 1 lijn beweegt. En je knie is natuurlijk niet...
Gevoelloze, tintelende of pijnlijke voeten tijdens fietsen
Wie herkent het niet? Geen gevoel meer in de tenen? Tintelende tenen na een lange rit. Een brandend gevoel onder de bal van je voeten? Koude voeten? Of dat beklemmende gevoel op je wreef. Veel fietsers herkennen deze voetklachten tijdens het fietsen wel. Het kan je...
Zadelpijn: pijnlijke zitbotjes, minder fietsplezier
Zadelpijn: “Ik ben een sportieve wielrenner (man) van 61 jaar met lichte drukklachten aan mijn zitvlak in de omgeving van de zitbotjes. Ik heb nu altijd pijn tijdens het fietsen, wat mijn fietsplezier voor een groot deel verpest. Shockwave therapie en dry needling...
Pijnvrij fietsen en sneller revalideren
Ik ben Sander Visschers, uit Vorden en fiets al sinds mijn twaalfde op een racefiets. Mijn vader was altijd al fanatiek fietser en ik kreeg van hem mijn eerste racefiets. Ik heb de fiets helemaal opgeknapt en natuurlijk een mooi kleurtje gegeven. Supertrots was ik....
Waarom ik 5 jaar geleden met FitYourBike ben begonnen?
Het is alweer bijna 5 jaar geleden dat ik mijn bedrijf FitYourBike heb opgezet. Regelmatig krijg ik de vraag: waarom ben je begonnen met FitYourBike fietsmetingen? Daar kan ik heel kort over zijn. Ik wil mijn grootste passie “Fietsen”, delen met zoveel mogelijk...
