SANDER’S BLOG
ALLES OVER FIETSEN, BIKEFITTING, SCHOENEN, ZADELS, TRAININGEN EN MEER
Sander’s Blog
Lees Sander’s blog om op de hoogte te blijven over alles wat met fietsen te maken heeft. Veel info over bikefitting en maatwerk fietsschoenen.
Verhalen, tips en alles over twee wielen.
Zadeldrukmeting tijdens de bike fit, de meerwaarde
Ik kreeg een dame op een trekkingsfiets, die steeds naar voren schoof op haar zadel. Bij aanvang doe ik altijd een uitgangsmeting. Dus een video, om bewegingen te analyseren. Maar ook doen we een zadeldrukmeting tijdens de bike fit. Naar voor glijden op het zadel...
Lees meer
Lekker fietsen op je e bike/elektrische fiets, zonder pijntjes. Het kan…
Lees hier hoe je meer fietsplezier kunt beleven! Heb jij last van je nek en schouders, of dove handen tijdens het fietsen op je e bike? Of zit je niet lekker op je zadel, waardoor je veel last hebt van zadelpijn. Ook voor fietsers op de e bike is de afstelling erg...
Lees meer
Ondanks mijn heupklachten, kan ik toch weer pijnvrij fietsen
Onlangs zag ik een klant met heupklachten. Zijn heupmobiliteit is beperkt door een heupafwijking. Het beeld is vergelijkbaar bij fietsers met heupartrose. De flexie en endoratie is dan beperkt in het heupgewricht. Soms gaan mensen ook scheef op hun zadel zitten, zodat...
Lees meer
Zacht zadel, de “ideale”oplossing, of toch niet?
Regelmatig zie ik klanten met zadelpijn klachten, die voor een “lekker” zacht zadel hebben gekozen en denken daarmee de ideale oplossing te hebben gevonden. Maar is dat ook echt de oplossing? Of geeft dat nog meer problemen, of juist andere problemen? Afgelopen week...
Lees meer
Sneller herstellen na een knie of heupoperatie
Ben je geopereerd aan knie of heup? En gaat het herstel je niet snel genoeg? Je wilt thuis ook aan je herstel werken? Zodat je weer sneller je dagelijkse acitiviteiten kunt oppakken. En je weer naar buiten kunt op je eigen fiets. De oplossing is de ROM-herstel pedaal...
Lees meer
Altijd een stekend, zeurend en pijnlijk gevoel in nek en schouders tijdens fietsen.
Twee weken geleden had ik een klant met nek en schouderklachten tijdens het fietsen. Het was een zeurend, pijnlijk gevoel. Bij langere tochten, kost het haar ook moeite om nog goed naar voren te kijken. Ze was bij haar huisarts geweest en hij had geadviseerd om haar...
Lees meer
In 4 stappen van die vervelende pijn aan de binnenkant van je knie af.
Heb jij tijdens het fietsen ook wel eens zo'n zeurend gevoel aan de binnenkant van je knie? Regelmatig hoor ik dat fietsers last hebben van pijn aan de binnenkant van de knie. Vaak komt dat omdat heup, knie en voet niet op 1 lijn beweegt. En je knie is natuurlijk niet...
Lees meer
Gevoelloze, tintelende of pijnlijke voeten tijdens fietsen
Wie herkent het niet? Geen gevoel meer in de tenen? Tintelende tenen na een lange rit. Een brandend gevoel onder de bal van je voeten? Koude voeten? Of dat beklemmende gevoel op je wreef. Veel fietsers herkennen deze voetklachten tijdens het fietsen wel. Het kan je...
Lees meer
Zadelpijn: pijnlijke zitbotjes, minder fietsplezier
Zadelpijn: “Ik ben een sportieve wielrenner (man) van 61 jaar met lichte drukklachten aan mijn zitvlak in de omgeving van de zitbotjes. Ik heb nu altijd pijn tijdens het fietsen, wat mijn fietsplezier voor een groot deel verpest. Shockwave therapie en dry needling...
Lees meer
Pijnvrij fietsen en sneller revalideren
Ik ben Sander Visschers, uit Vorden en fiets al sinds mijn twaalfde op een racefiets. Mijn vader was altijd al fanatiek fietser en ik kreeg van hem mijn eerste racefiets. Ik heb de fiets helemaal opgeknapt en natuurlijk een mooi kleurtje gegeven. Supertrots was ik....
Lees meer
Waarom ik 5 jaar geleden met FitYourBike ben begonnen?
Het is alweer bijna 5 jaar geleden dat ik mijn bedrijf FitYourBike heb opgezet. Regelmatig krijg ik de vraag: waarom ben je begonnen met FitYourBike fietsmetingen? Daar kan ik heel kort over zijn. Ik wil mijn grootste passie “Fietsen”, delen met zoveel mogelijk...
Lees meer
clinic: wat is de ideale fietspositie? – FitYourBike
"Wat is de ideale fietspositie? Bike-fitter Sander Visschers vertelt over de houding op de fiets aan de hand van een praktijk 'geval'. Tijdens eerste onderdeel van het Winter-fiets-programma "Het geeft zoveel energie om mijn kennis te kunnen delen met mensen met...
Lees meer
“Meten is weten” – Bikefitting
Na het uitvoeren van een bikefitting zonder zadeldrukmeting, door een concullega van Sander, bleef dit onbewust door mijn hoofd spelen. Om zo min mogelijk aan het toeval over te laten heb ik zo’n drie jaar geleden door Sander een zadeldrukmeting laten uitvoeren. Op...
Lees meer
The science of bike fitting
Een goede afstelling/ bike fitting van je fiets begint bij een goede intake en beoordeling van de mobiliteit en flexibiliteit van de fietser. Hoe diepgaand, hangt af van welke meting je doet en de aanwezige klachten. Het geeft inzicht in de oorzaak van de bestaande...
Lees meer
De perfecte afstelling van je mountainbike
Het vinden van de perfecte afstelling van je mountainbike is lastig, omdat je te maken hebt veel verschillende disciplines. Voordat we beginnen met de bike fit. Is het belangrijk na te gaan wat voor type rijder jij bent. Ben je iemand die zich richt op klimmen en...
Lees meer
Zeurend, verkrampt gevoel en lage rugpijn tijdens het fietsen
Veel wielrenners klagen over lage rugpijn tijdens het fietsen. Een zeurende pijn die erger wordt als je bergop fietst, een zware versnelling trapt of een stuk tegen de wind in rijdt. De oorzaken van lage rugpijn kunnen heel verschillend zijn: beenlengteverschil,...
Lees meer
PIJLERS van BIKEFITTING
Bijna iedereen die regelmatig op zijn fiets zit, vraagt zich wel eens af of zijn eigen positie wel zo optimaal mogelijk is. De één omdat fysieke problemen hem hinderen na een rit op zijn fiets. De andere kan met een betere positie nog meer kracht op de pedalen...
Lees meer
Schoenplaatjes met een levensverhaal
Wanneer mensen bij mij komen voor hun fietsafstelling kijk ik altijd eerst naar opvallende punten op zadel en schoenplaatjes. Schoenplaatjes laten soms een heel levensverhaal zien. En dan bedoel ik onder andere: Staat de rotatie wel goed afgesteld? Waar komt de meeste...
Lees meer
