Actueler dan ooit, is het herstelproces na corona (COVID-19) infectie. Merk je dat je niet meer het tempo haalt van voor de infectie? Ben je nog steeds kortademig? Door corona ben je wellicht veel spiermassa verloren. Je diafragma is een van je grootste spieren maar...
Beter presteren en klachten op de fiets voorkomen? Naast een goede fietsafstelling kan het zeer nuttig zijn om ook te werken aan je stabiliteit en mobiliteit. Hieronder zal ik een aantal oefeningen voor fietsers laten zien, die ik belangrijk vind voor het fietsen. Een...