Een bikefit voor je mounainbike, onzin?
Vaak hoor ik van fietsers om me heen, dat de positie op een mountainbike minder belangrijk is. De reden die ze geven is dat de ritten veel korter zijn. Je zitten minder op het zadel en beweegt veel meer. Dus de afstelling van zadel, stuur en schoenplaatjes is veel minder belangrijk dan op bijvoorbeeld een racefiets. Waar uren achter elkaar in dezelfde houding zit. Maak een afspraak
Wat kan een goede bikefit voor jou betekenen?
Zeker, ik ben het eens, dat je door de variatie in ondergrond en terrein veel dynamischer op de fiets zit en ook vaker uit je zadel komt. Dan wordt het nog belangrijker om je mountainbike zo af te stellen dat je maximale controle hebt over je fiets. Je zwaartepunt ligt verder naar achteren op de mountainbike, dan op een racefiets, dat zorgt voor meer controle. Aan de andere kant wil je ook goed kunnen klimmen.
Ook voor een mountainbike is een bikefit dus belangrijk, dit zorgt voor:
- De basis is de juiste afstelling van schoenplaatjes voor stabiliteit, controle en voorkomen klachten
- De juiste keuze van schoenen voor meer comfort. Dus voldoende breed/smal/lengte/ondersteuning
- Goede ondersteuning van de voetboog/voorvoet met (maatwerk) zolen en wigjes
- De juiste keuze/vorm van zadel
- De juiste afstelling van de zadelhoogte en setback (zadelterugstand)
- De juiste afstelling van de stuurpositie
- De juiste keuze van stuurvorm, breedte, rise, backsweep
- De juiste positie van de rem en schakelhendels voor optimale bediening en controle
Dus eigenlijk zijn er nog veel meer factoren belangrijk bij de afstelling van je mountainbike dan bij een bikefit van je racefiets.
Mountainbike bikefit
Omdat de ondergrond, het terrein altijd anders is bij een mountainbike, is het belangrijk dat je zoveel mogelijk controle over je mountainbike hebt. De een fiets er technische trails mee in het buitenland, de ander gaat meer voor de vlakkere, gravelpaden. Door het brede gebruik van een mountainbike, kijken we bij FitYourBike goed naar de individuele fietser. Er is niet een unieke fietspositie (kniehoek ed.), die voor iedereen optimaal is. Mensen vragen mij vaak wat bijvoorbeeld hun kniehoek moet zijn. Ik zeg dan weet ik nog niet. Dat is afhankelijk van je lenigheid, kniehoek waarbij jij het beste presteert. Maar ook controle speelt mee. Standaard hoeken werken dus niet.
Ook kleine veranderingen in de positie van remhendels, vorm van stuur kunnen een groot effect hebben op de controle van je fiets en extra ontspanning geven.
Conclusie
- Een goede afstelling van je mountainbike is zeker net zo belangrijk als die van je racefiets
- Je kan niet uitgaan van de afstelling van je racefiets, het is een totaal andere fiets op andere ondergronden
- Een goede bikefitter houdt rekening met jouw als individu en ondergronden waar jij gaat fietsen
- Kleine wijzigingen kunnen jouw veel meer controle en efficiëntie geven over je mountainbike
lees meer over afstelling mountainbike in mijn eerdere blog, klik hier
MAAK NU EEN AFSPRAAK!
